Giriş yap
Kimler hatta?
Toplam 3 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 3 Misafir :: 1 Arama motorları

Yok

Bütün listeye bak

Anahtar-kelime

şuanda  Forum  dinliyorsunuz  


Paylaş
Aşağa gitmek
iyikiben
Usta Üye
Usta Üye
Mesaj Sayısı : 991
Yaş : 42
Puan : 0
Puanlar : 1810
Kayıt tarihi : 03/11/09

gününüzü planlayınız

Bir 16/05/10, 09:13 pm
Gününüzü planlayınız.
Sağlıklı olduğunuzda, gün içerisinde düşünmeden yaptığınız birçok şey vardır. Fakat şizofreninin iyileşme aşamasında, her gününüz rahatlıkla hiçbir şeyi halledemeden geçip gidebilir.
Bazen bütün günü önceden planlamak yararlı olabilir
Sabah
- Uyanınız.
- Kahvaltınızı yapınız.
- Duş alın ve dişinizi fırçalayınız.
- Alış verişe çıkınız. Yiyecek, gazete, video, anneniz için doğum günü kartı alınız.
- Dinleniniz.. Gazete okuyunuz.
- Bisikletle şehir merkezine gidiniz.
Öğleden sonra
-Eve dönünüz. Öğle yemeğini hazırlayınız. Öğle yemeğini yiyiniz.
-Psikiyatri hemşirenizle görüşünüz.
-Arkadaşınıza mektup yazınız.
-Banyoyu temizleyiniz.
-Akşam yemeğini hazırlayınız. Akşam yemeğinizi yiyiniz.
-Video seyrediniz.
-Dinleniniz. Müz ik dinleyiniz.
-Dişlerinizi fırçalayınız. Yatağa giriniz.

Şimdi, gününüzü planlayınız...
http://www.alopsikolog.net/siz.asp
Sayfa başına dön
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz